5 EJERCICIOS EN LA SILLA, PARA QUEMAR LA GRASA DE SU VIENTRE

5 EJERCICIOS EN LA SILLA, PARA QUEMAR LA GRASA DE SU VIENTRE


Si su trabajo 'cadenas' que a un escritorio, los siguientes ejercicios son lo que necesita para mantener su forma a pesar de que usted está sentado durante 7 a 8 horas por día. Por desgracia, según las estadísticas, un estadounidense promedio tiene sólo 4 horas de tiempo libre al día y la mayoría de ellos lo gastan viendo la televisión, el desplazamiento en sus teléfonos, y de nuevo, sentado.







Si hasta conocer su excusa habitual para no hacer ejercicio fue el hecho de que usted no tiene tiempo libre a causa del trabajo, ya no se puede utilizar porque estos ejercicios en la silla se puede hacer mientras se está sentado y trabajando.






En el vídeo a continuación, Denise Austin, un popular entrenador físico muestra 5 ejercicios sencillos para las personas que están ocupados y los adictos al trabajo. Además de hacer ejercicio tan a menudo como sea posible, también debe llevar una dieta sana y equilibrada.







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