INCREIBLE, PERDER HASTA 24 LIBRAS EN 2 SEMANAS CON ESTA DIETA DE HUEVO

INCREIBLE, PERDER HASTA 24 LIBRAS EN 2 SEMANAS CON ESTA DIETA DE HUEVO







Si usted ha ganado peso durante las vacaciones, ahora es el momento perfecto para arrojar esas libras de más y volver a su peso anterior. La siguiente dieta, basada en huevos duros, le ayudará a lograr esto dentro de un período de dos semanas. Por otra parte, la dieta trabaja mejorando la digestión y quemar el exceso de grasa.


Lo que es más, aumenta la sensación de saciedad por lo que se sentirá menos calorías menos hambre y de admisión. Es importante beber mucha agua durante la dieta con el fin de favorecer la desintoxicación del cuerpo y también para hidratar adecuadamente. La ingesta diaria recomendada de agua es de 8 vasos de agua al día.

Beber suficiente agua ayuda a mantenerse en forma, lleno de energía, y menos hambre. Durante la dieta, hay que evitar los postres y la comida chatarra. Es decir, a reducir el consumo de azúcar y alimentos procesados ​​tanto como sea posible. También, usted debe comer menos sal de lo posible y cuando es necesario usar sal, usar la sal del mar, no la sal de mesa. Vamos a echar un vistazo al menú ahora:


1 st semana

lunes

Desayuno: 2 huevos cocidos y un fruto cítrico

Almuerzo: 2 rebanadas de pan de trigo integral y un poco de fruta

Cena: un plato de ensalada y la carne de pollo al vapor

martes

Desayuno: 2 huevos cocidos y un fruto cítrico

Almuerzo: carne de pollo al vapor y ensalada de vegetales verdes

Cena: 2 huevos duros, una naranja, y ensalada

miércoles

Desayuno: 2 huevos cocidos y un fruto cítrico

Almuerzo: una rebanada de pan de trigo integral, un tomate y queso bajo en grasa

Cena: carne de pollo al vapor y ensalada

jueves

Desayuno: igual como el miércoles

Almuerzo: un poco de fruta

Cena: al vapor y ensalada de pollo






viernes

Desayuno: igual que el Jueves

Almuerzo: verduras al vapor y 2 huevos

Cena: pescado y ensalada

sábado

Desayuno: igual que el Viernes

Almuerzo: un poco de fruta

Cena: pollo y verduras al vapor

domingo

Desayuno: igual que el Sábado

Almuerzo: pollo al vapor y verduras y ensalada de tomate

Cena: verduras al vapor


2 ª semana

lunes

Desayuno: lo mismo que en 1 st semana

Almuerzo: al vapor y ensalada de pollo

Cena: una naranja, 2 huevos, y ensalada

martes

Desayuno: igual que el lunes

Almuerzo: 2 huevos cocidos y verduras al vapor

Cena: pescado y ensalada

miércoles

Desayuno: igual como el martes

Almuerzo: al vapor y ensalada de pollo

Cena: 2 huevos duros, una naranja, ensalada y vegetariano

jueves

Desayuno: igual como el miércoles

Almuerzo: 2 huevos hervidos, al vapor verduras y queso bajo en grasa

Cena: al vapor y ensalada de pollo






viernes

Desayuno: igual que el Jueves

Almuerzo: ensalada de atún

Cena: 2 huevos hervidos y ensalada

sábado

Desayuno: igual que el Viernes

Almuerzo: al vapor y ensalada de pollo

Cena: una fruta

domingo

Desayuno: igual que el Sábado

Almuerzo: pollo y verduras al vapor

Cena: igual que el almuerzo

Importante tener en cuenta: Dado que la dieta es rica en proteínas, asegúrese de consultar a su médico antes de intentarlo. En combinación con entrenamiento regular, que sin duda va a hacer maravillas para su cuerpo y su salud en general.

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