Coma 1/4 cucharadita de esta nuez y se quedará dormido rápido!

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Un sinnúmero de personas se ocupan de los problemas de sueño todos los trastornos de la experiencia de dormir la noche o. Está lejos de ser un simple trabajo de rutina para tener un tiempo difícil para caer en el sueño, y la falta de sueño desencadena diferentes repercusiones desfavorables en la salud.

Trastornos del sueño es muy agravante y devastador, y su impacto en cada elemento de la vida.

Trastornos del sueño puede ser un resultado de algunos elementos biológicos, patrones de sueño saludables, psiquiátricos y enfermedades médicas físicas. de acuerdo con los científicos entrada, trastornos del sueño puede ser un resultado de moderada a elementos extremos, sin embargo la mayoría de las veces, que es provocada por la confusión del cerebro en el medio del ciclo del sueño y la vigilia.

Estos son los aspectos más típicos que pueden causar trastornos del sueño:

  • Baja de cuello y espalda 
  • Condiciones Neurológicas 
  • Endocrino Problemas (tiroides Condiciones). 
  • El asma. 
  • Reacciones nasal / sinusal alérgicas. 
  • Problemas intestinales. 
  • Artritis. 
  • Malestar persistente.


Los trastornos del sueño pueden asimismo ser provocados por compuestos particulares y actividades, como el alcohol, la cafeína, la nicotina, o consumir en gran medida, sobre todo los alimentos calientes, antes de quedarse dormido. Persistentes trastornos del sueño afecta el estilo de vida y pueden aumentar el peligro de la ansiedad y la hipertensión.

Estos son los signos más típicos de los trastornos del sueño:

  • El estrés y la ansiedad. 
  • Memoria pobre. 
  • La falta de enfoque o el enfoque. 
  • Mayor cansancio durante todo el día. 
  • Irritación. 
  • El cansancio. 
  • El aumento de accidentes. 
  • Estado de oscilaciones de la mente. 
  • Bajo la inspiración o la energía.

Cuando se trata de los trastornos del sueño, normalmente se recomiendan los individuos a tomar pastillas para dormir, o "hipnóticos sedantes", que consta de las benzodiazepinas, barbitúricos y otros fármacos hipnóticos diferentes. Las benzodiacepinas se utilizan normalmente para lidiar con el estrés y la ansiedad, sin embargo dar lugar a problemas de sueño y somnolencia.

Estos consisten en Xanax, Valium, Ativan, Librium y. Los barbitúricos actúan deprimiendo el sistema nervioso principal y resultados en la sedación. fármacos que inducen el sueño rápidamente promueven el sueño y la somnolencia impulso, tales como Lunesta, Sonata, y Ambien.





Sin embargo, estos medicamentos provocan diversos efectos secundarios.

Estos son los impactos desfavorables más típicos del uso de pastillas para dormir como Sonata, Halcyon, Lunesta, Ambien y rozerem:

  • Diarrea 
  • Malestar estomacal - 
  • Dolores de cabeza 
  • punto débil 
  • ardor de estómago 
  • somnolencia diurna 
  • Sequedad en la boca o garganta 
  • temblor Inmanejable del cuerpo 
  • atención o la memoria problemas 
  • Irregularidad 
  • Modificaciones en el hambre 
  • Mareo 
  • problemas para mantener el equilibrio 
  • ardor u hormigueo en las piernas , los pies o las manos


Uso de nuez moscada para hacer frente a trastornos del sueño.

La nuez moscada es un tratamiento extremadamente eficaz cuando se trata de condiciones para dormir. Esta especia tiene numerosas ventajas para la salud, ya que desintoxica el cuerpo, ayuda a la digestión de alimentos, alivia el malestar, mejora el sistema inmune del cuerpo, mejora la salud de la piel, y mejora el flujo sanguíneo. Además, cuenta con casas sedantes moderados que son increíblemente útil cuando se trata de trastornos del sueño.

Es necesario moler la nuez moscada seca, e incluyen un cuarto de cucharadita de nuez moscada recién molida en un vaso de agua tibia. Consumir esta solución 4-5 horas antes de dormirse.

Asegúrese de que usted consume es razonable, ya que puede servir como una sustancia tóxica en cantidades extremas. Si usted tiene alucinaciones, es necesario llamar a control de la toxina.

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