Tomar un baño en agua de jengibre antes de acostarse y observa lo que sucede a todas sus molestias y dolores

Tomar un baño en agua de jengibre antes de acostarse y observa lo que sucede a todas sus molestias y dolores


Después de un largo día, una gran manera de aliviar la tensión muscular es tomar un baño largo y caliente. Con el fin de aprovechar los beneficios anti-inflamatorios, basta con añadir el jengibre para ese baño. Para más detalles, lea más aún.

Cuando pensamos en el jengibre, la primera cosa que viene en nuestra mente son todos los beneficios para la salud que podemos obtener de ella. También se utiliza en muchas diferentes platos culinarios para mejorar su sabor, como una parte de una comida, o se utiliza como guarnición. La principal forma en que se utiliza el jengibre es a través de la ingestión, y se utiliza comúnmente en la fabricación de té también.

Hay una manera diferente para obtener todos los efectos beneficiosos de jengibre, que es especialmente eficaz en el dolor articular o muscular relajante.

Esta famosa planta es bien conocido por su ayuda en el tratamiento de los síntomas de dolor articular crónico por enfermedades como la artritis. El jengibre tiene increíbles propiedades antiinflamatorias eficaces, y debido a que se encuentra para ser más eficaz en el tratamiento de dolor en las articulaciones, incluso mejor que la mayoría de los analgésicos convencionales. Es así, porque el jengibre suprime leucotrienos, los músculos que causan la inflamación, y de hecho, se apaga genes inflamatorios. Por lo tanto, el jengibre es más eficaz, ya que llega a la raíz y soluciona el problema, mientras que los analgésicos comunes únicamente bloquean las enzimas que causan la inflamación dolor.

Según una investigación, tomando 255 miligramos de un extracto de jengibre específica (Eurovita extraer 77) dos veces al día le ayudará a reducir el dolor y la inflamación.

Otra enfermedad que puede ser tratada con el jengibre es el dolor muscular y el dolor, especialmente si el ejercicio es la causa. Un estudio seguido de 74 adultos sanos que realizan una variedad de ejercicios destinados a causar dolor muscular durante un período de 11 días, ya sea tomando suplementos de jengibre o un placebo. Los investigadores encontraron que los que tomaron el suplemento de jengibre tenían reducciones significativas en el dolor muscular.

Christopher D.Black , Ph.D. es uno de los investigadores que participaron en este estudio y que llegó a la conclusión de que el jengibre es directamente responsable de esta reducción en el dolor muscular.
"El consumo diario de jengibre crudo o tratado con calor dio lugar a reducciones de moderados a grandes en el dolor muscular después de una lesión muscular inducida por el ejercicio," dijo Negro.

El uso tópico de jengibre

Además, es obvio que el jengibre contiene una serie de propiedades que ayudan a calmar el dolor articular y muscular, en los estudios mencionados a continuación puede observar uno de otra índole análogas también. Con el fin de obtener todos los beneficios de jengibre, todos los estudios afirman que se debe consumir un extracto de jengibre o suplemento. De todos modos, también hay otra manera de hacerlo.
Un estudio llevado por la Revista de Enfermería Holística, 20 adultos con dolor crónico en las articulaciones causado por la artritis se dividieron en dos grupos. Uno de los grupos se trató con una compresa de jengibre hecho en casa, mientras que el otro grupo con un parche de jengibre estandarizado.
Hubo un aumento del 50% en la satisfacción porque el consenso total pasó de 80 * de todo el grupo de estudio está insatisfecho con su salud antes del estudio el 70% de ser satisfechos con su salud después de aplicar el jengibre durante una semana. El tratamiento tópico fue tomada una semana completa durante 30 minutos todos los días, y los dos de los grupos notó una reducción significativa en el dolor en las articulaciones.
Así que esta es una gran prueban los beneficiosos efectos preventivos anti-inflamatorios y el dolor de jengibre cuando se aplica tópicamente. También demostró que el jengibre es muy eficaz en el tratamiento del dolor en las articulaciones.

baño de jengibre

Si desea asegurarse de que los beneficios del jengibre llegarán a todas las partes del cuerpo es para bañarse en ella! Este es uno de los mejores y más eficaces. El uso de un parche o una compresa está muy bien, pero es limitado, ya que sólo puede ayudar a la parte de su cuerpo que tiene en sus manos a, pero si usted quiere asegurarse de que todas las áreas de su cuerpo están absorbiendo beneficia , usted debe tomar un baño de jengibre.

Ingredientes:

  • 5-6 Pulgadas de raíz de jengibre 
  • Bañera llenos de agua caliente

Teniendo en cuenta el volumen de agua que va a utilizar es relativamente grande, usted debe tomar un decente de la raíz de jengibre. 

Abra el agua en la bañera y lo puso en el ajuste más caliente posible, se debe al vapor. Tome el jengibre y se trocean en rodajas que son aproximadamente 1/8 de pulgada de espesor mientras que el baño está llenando. Cuando haya terminado, simplemente tirarlo en el baño, mientras que todavía se está llenando, y cuando está lleno dejar que repose durante unos 5-10 minutos y que sea de que el agua se enfríe lo suficiente para entrar. Acuéstese en el baño y tratar para sumergir tanto del cuerpo como sea posible. Usted debe permanecer durante al menos 30 minutos. Repita este procedimiento tanto como sea posible para ayudar a reducir o prevenir dolores musculares y articulares.

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