Los 10 mejores remedios caseros para deshacerse del nervio ciático dolor rápidamente!

Los 10 mejores remedios caseros para deshacerse del nervio ciático dolor rápidamente!

dolor ciática ocurre como resultado de la irritación o la compresión del nervio ciático. A pesar de que sólo afecta a una parte del cuerpo, el dolor puede ser debilitante y grave que afecta tanto a la baja de la espalda y la parte posterior de la pierna.

El dolor provocado por la compresión o irritación del nervio ciático se conoce como ciática. A pesar de que afecta a sólo una parte del cuerpo, que puede ser grave y debilitante, a partir de la zona lumbar a la parte posterior de la pierna.

Los otros síntomas que pueden ser experimentados son debilidad y entumecimiento abajo de la pierna y los dedos del pie afectado, hormigueo o sensación de ardor en la pierna, dolor punzante que provoca dificultad para sentarse o de pie.

De hecho, la causa más común de la ciática se deslizó un disco herniado o, pero también puede ser causada por lesión de la médula o de la infección, la enfermedad degenerativa del disco, estenosis espinal, síndrome piriforme, espondilolistesis ístmica, y el embarazo.

Hoy en día, hay una gran variedad de tratamientos convencionales para esta condición, pero la mayoría de ellos sólo aliviar temporalmente el dolor. Lo que es más, la mayoría de las inyecciones de esteroides pueden contribuir a los efectos secundarios severos.

Sin embargo, puede disminuir la presión del nervio ciático y la inflamación irritados gracias a algunas terapias naturales y remedios caseros, y el problema más probable que desaparezca el plazo de seis semanas.

10 remedios caseros para el alivio de la ciática dolorosa:

1. Masaje
A pesar de que puede aliviar el dolor de ciática, pero la terapia de masaje también puede ayudar al cuerpo a curarse a sí mismo, sobre todo en el caso de un espasmo muscular provoca el problema. También debe utilizar aceite de hierba de San Juan para masajear el área afectada de dos a tres veces al día, hasta que se note un alivio ya que esta hierba puede aliviar la inflamación y el dolor de la ciática.

O hacer una mezcla de 1 taza de aceite de sésamo y 3 cucharadas de polvo de nuez moscada. A continuación, se calienta la mezcla y dejar que se enfríe hasta que esté confortablemente caliente antes de dar masajes. Este tratamiento se debe repetir varias veces sobre una base diaria durante un par de semanas.

A medida que el dolor en la zona lumbar, muslos y nalgas suele estar relacionada con los puntos gatillo en el glúteo menor, así como los músculos medius, también se puede pensar en tener masaje de los puntos gatillo al menos una vez al día.
VIDEO INTERESANTE 

2. Las compresas calientes o fríos

Mediante el uso de compresas frías o calientes puede aliviar la inflamación y el dolor de la ciática. La compresa fría realidad adormece el dolor y reduce la hinchazón alrededor del nervio, mientras que la compresa de calor relaja los músculos tensos que podrían estar presionando el nervio ciático.

O también se puede hacer una combinación de calor y tratamiento de frío, empezando por el calor y terminando con el tratamiento en frío. Además, se debe utilizar una toalla al vapor para la compresa caliente, ya que es más eficaz. Entonces, sólo hay que poner una compresa fría o caliente sobre la zona afectada y dejar actuar durante 15 a 20 minutos. Esto se debe repetir cada par de horas hasta que se dio cuenta del alivio del dolor.

Nota: Las personas que tienen problemas con la circulación de la sangre no deben usar compresas frías.


3. La cúrcuma

Como resultado de sus efectos anti-inflamatorios, la cúrcuma también se utiliza como un gran tratamiento de la ciática natural. Cuenta con un compuesto activo, es decir, la curcumina, que ayuda en la disminución del dolor y la inflamación del nervio, también.

Es aconsejable hervir 1 taza de leche junto con 1 cucharadita de cúrcuma, y ​​una pequeña rama de canela (si se desea). También puede agregar un poco de miel para un sabor más dulce y consumir esta bebida saludable una o dos veces al día hasta que se note algunas mejoras.

O puede tomar suplementos de cúrcuma, por ejemplo 250-300 miligramos 3 veces sobre una base diaria durante varias semanas. Sin embargo, usted debe consultar a un médico antes de tomarlos.

Nota: Los que sufren de cálculos biliares y los que toman medicamentos para la diabetes, así como los anticoagulantes no deben usar la cúrcuma.
4. La crema de capsaicina
pimienta de cayena contiene capsaicina, es decir, un compuesto activo, que es un excelente analgésico natural, ya que ayuda a agotar los niveles de sustancia P.
Debe aplicar una pomada o crema con 0,025% al ​​0,075% de capsaicina en la zona afectada más de 4 veces al día durante 1 semana.
Nota: A medida que inicialmente puede causar una sensación de ardor que no debe aplicar crema de capsaicina o ungüento sobre una piel lesionada.

5. Ejercicios
El ejercicio y la actividad física regular es de gran importancia cuando se trata de tratamiento de la ciática. Por lo tanto, tenga en cuenta que comienza rutina regular de ejercicios para fortalecer la espalda y los músculos abdominales, uno o dos días después del estallido de la ciática. Por otra parte, de esta manera el proceso de recuperación se acelerará.

Rodilla al pecho estiramiento es un ejercicio fantástico para reducir la irritación del nervio ciático y mejorar la flexibilidad de su espalda baja.

Para empezar, se acuesta boca arriba en el suelo con las piernas abiertas y estiradas ancho de la cadera.

- A continuación, relajar la parte superior del cuerpo y doblar la rodilla hacia arriba mientras se respira en.

- A continuación, en lo que es cómodo para usted, tirar de su muslo hacia el pecho con las manos entrelazadas detrás de él.

- Mantenga su pierna permanecer en el suelo.

- Permanezca en esta posición durante 20 segundos y el control y respirar profundamente durante este período. Entonces, apenas baje la pierna con cuidado.

- Repetir el mismo procedimiento con la otra pierna. Tenga en cuenta - después de repetir esto tres a cinco veces, repetir el ejercicio con ambas piernas durante tres a cinco minutos.

También hay otros ejercicios que pueden reducir su dolor de espalda y ciática menor, las posturas de yoga específicas, por ejemplo, la actitud de la paloma y posar gato-vaca. Además, también puede probar ejercicios de descompresión espinal.


Nota: Usted debe consultar a su médico con el fin de hacer que el programa de ejercicios adecuado para usted.
VIDEO INTERESANTE 


6. La corteza de sauce

duradera a largo alivio del dolor puede ser proporcionado por la corteza de sauce blanco ya que posee propiedades analgésicas y anti-inflamatorias, como resultado de las presentes glucósidos Olic salicina. Después de consultar a su médico que debe tomar 120 mg de suplemento de sauce blanco o 240 mg de salicina diariamente dentro de varias semanas.


7. La raíz de valeriana

La raíz de valeriana alivia el dolor crónico del nervio, y es particularmente eficaz en la reducción de dolor de la ciática provocada por un espasmo muscular.

Se recomienda tomar suplementos de raíz de valeriana, 150 miligramos 3 veces sobre una base diaria en unas pocas semanas. Además, consulte a su médico antes de tomar estos suplementos.

También hay otra alternativa - beber té de valeriana. Sólo hervir una taza de agua caliente, y añadir 1 cucharadita de raíz de valeriana seca. Deje reposar durante unos 10 minutos. Se recomienda beber este té par de veces a la semana dentro de un par de semanas.


8. La acupuntura

Utilice la acupuntura con el fin de relajar los músculos, aliviar el dolor de la ciática, así como ayudar a su cuerpo a sanar por sí solo. Se cree que cuando se estimulan ciertos puntos de acupuntura, el sistema nervioso central también se estimula resulta en la liberación de sustancias químicas que producen una sensación de bienestar, o cambiar la percepción del dolor.
9. La manipulación espinal

¿Está familiarizado con el hecho de que uno de los tratamientos naturales bien conocidos para la espalda y dolor de cuello es el cuidado quiropráctico? En otras palabras, una variedad de técnicas que implican empujes cortos y rápidos están incluidos en la manipulación espinal quiropráctica que puede calmar la irritación del nervio que es responsable de la inflamación y otros síntomas de la ciática.

Es aconsejable consultar a un quiropráctico para un tratamiento adecuado del dolor de la ciática.


10. semillas de alholva

Con el fin de aliviar el dolor de la ciática, usted debe preparar una cataplasma de semillas de alholva, ya que proporciona beneficios anti-inflamatorios. Por lo tanto, se da un gran alivio para los dolores de la gota y la artritis reumatoide, también.

Tome un puñado de semillas de alholva, molerlas y añadir un poco de leche en ella. A continuación, debe hervir la mezcla hasta que se obtiene la pasta blanda. A continuación, aplique la mezcla preparada en la zona afectada en forma de cataplasma, y ​​lo dejó permanecer durante unas horas. Por último, lavarlo y repetir todos los días hasta que se note alivio.

Consejos:

- Evita hacer movimientos bruscos.

- Practique técnicas de elevación adecuado en la espalda será recta y las rodillas dobladas.

- Una buena postura es útil cuando se trata de aliviar la presión sobre la espalda baja.

- El ejercicio regular es útil, pero no se dediquen a sí mismo en los ejercicios intensos.

- Use un colchón que no es ni demasiado blando ni demasiado firme.

- Evitar fumar, ya que promueve la degeneración del disco.

- Después de consultar a su médico tome vitamina C, magnesio y calcio.

- Considere el uso de otros remedios de hierbas, por ejemplo, el extracto a base de alcohol preparada a partir del Parijat u hojas harshiangar; 1.500 a 2.000 mg dos veces al día de la garra del diablo. No debe ser utilizado en caso de tener úlcera péptica. Por otra parte, se recomienda consultar a su médico antes de tomar cualquiera de estos remedios naturales para decidir por una dosificación adecuada e idoneidad.

No hay comentarios.:

Con tecnología de Blogger.