Dormir sobre su lado izquierdo, todas las noches increíbles beneficios de salud

Una noche de sueño regular y buena de es muy importante para una vida sana. Después de un largo día de estar en nuestros pies es más necesario que nuestra cama, el lugar donde podemos estar completamente desenrollado y relajado nada. Pasamos la mayor parte de nuestras vidas durmiendo, ya que dormimos en promedio durante unas ocho horas al día, que es aproximadamente un tercio del total de nuestras vidas.


Todos sabemos que la duración del sueño es fundamental para la salud mental y física, sino también la posición para dormir puede ser un factor importante en la búsqueda de bienestar óptimo.

Las personas tienen diferentes formas que les gusta y prefieren dormir. Alguien puede dormir en el lado derecho o izquierdo, acurrucado en posición fetal, etc. Sin embargo, algunas posiciones para dormir pueden ser entradas para un mejor sueño y la salud.

Por ejemplo, durmiendo en la parte de atrás es peligroso para aquellos que tienen asma, ya que provoca dificultades respiratorias. Por otro lado, durmiendo en el lado derecho sólo hace que las enfermedades digestivas peor.

Todas estas dificultades para dormir no sólo reducen la calidad del sueño, pero reducir la duración de la misma. Por lo tanto, está durmiendo en el lado izquierdo el apropiado? ¿Por qué debemos dormir bien que?

En cuanto a los beneficios que es mucho mejor que dormir en el lado izquierdo que en cualquier otro. En primer lugar, se puede mejorar el sistema general de la digestión, ayudando a digerir mejor y más fácil. Se permite que el cuerpo para extraer los nutrientes y eliminar las toxinas más rápido y más eficiente.


En segundo lugar, se puede mejorar nuestra circulación y el sistema cardiovascular, permitiendo que el corazón para bombear la cuesta abajo y que la sangre circule de manera más eficiente.

En tercer lugar, mejora la función del bazo, así como permitir la bilis y los desechos a viajar libremente a través del cuerpo. De este modo, las toxinas están abandonando el cuerpo más rápido y más fácil, así como un mejor drenaje linfático se logra.

Se puede encontrar una información detallada sobre estos beneficios en el video del Dr. John Douillard.

Es realmente sorprendente cómo una posición para dormir puede mejorar el bienestar general de nuestros cuerpos. Por lo tanto, si usted no está durmiendo en su lado izquierdo, intentarlo tan pronto como sea posible. Es posible que tenga miedo de cómo romper el hábito de dormir en el lado derecho, pero ahora es el momento.


Para obtener los resultados necesarios para periodo más corto de tiempo se puede poner una luz en la parte derecha de donde se duerme, así que siempre que se activa en el lado derecho que, naturalmente, quieren la cara lejos de la luz y gire a la izquierda. Hay muchas maneras eficaces para cambiar las posiciones de sueño por lo que tiene


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