Comer estas frutas pueden reducir su riesgo de ataque cardíaco en un 40%

La fruta es esencial para una dieta, ya que proporciona nutrientes y fibras. También puede ser útil cuando se tiene en cuenta la forma de comer estas frutas puede reducir el riesgo de ataque cardíaco en un 40%. Simplemente cambiando su dieta puede recorrer un largo camino hacia haciendo que sea menos en riesgo de problemas cardíacos. Aunque se conoce la fruta puede ayudar, que no siempre se conoce hasta qué punto.


Obviamente se da cuenta de que el producto natural es beneficioso para usted, sin embargo, los nuevos descubrimientos demuestran que es incluso saludable para el corazón de todo el mundo ya se sospecha. Comer productos orgánicos consistentemente puede cortar su riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV) en hasta un 40 por ciento, según lo indicado por la exploración que se muestra en la Sociedad Europea de Cardiología Congreso.

El estudio posterior de siete años trató una porción grande de un millón de personas en China Kadoorie Biobanco (una extensa bienestar estudio terminado abierto) que no tenían historia de enfermedad cardiovascular y no había sido abordado por otros temas relacionados. Los analistas de ellos aislados en cinco encuentros en vista de sus respuestas a una encuesta automatizada sobre la frecuencia con que comieron producto orgánico: Nunca, mes a mes, de uno a tres días por cada semana, de cuatro a seis días de cada semana, y día a día . Los creadores de estudio así mismo se reunieron datos sobre otra forma de componentes de vida como el tabaquismo, la admisión de licor, y así sucesivamente.

De siete años de estudio muestra efectos positivos del consumo de frutas


Después de siete años, los especialistas encontraron que en contraste con los individuos que nunca comían producto natural, los miembros que tenían alrededor de 150 gramos al día (aproximadamente equivalente a una pequeña manzana) disminuyeron su riesgo de enfermedad cardiovascular hasta en un 40 por ciento. En particular, los individuos que consumían productos orgánicos tuvieron consistentemente un 15 por ciento menos de riesgo de la angustia de la enfermedad coronaria isquémica (una condición creada por conductos corazón apretado, de acuerdo con la American Stroke Association), un 25 por ciento menos riesgo de tener un accidente cerebrovascular isquémico ( provocada por una vena bloqueado) y un 40 por ciento menos riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular hemorrágico (la consecuencia de una vena de ráfaga).

"Nuestra información, obviamente, demuestran que el consumo de nuevos productos orgánicos puede disminuir el peligro de infección cardiovascular", el científico principal Huaidong Du, MD, dijo en una descarga de prensa. "Lo que es más, no sólo eso, el producto más orgánica se come, más su CVD peligro disminuye."

De lejos superior, analistas, además, encontró que los individuos que consumían producto natural todo el más regular tuvieron una menor tensión circulatorio, que era independiente del efecto del producto orgánico en el riesgo de ECV.


Los beneficios de la fruta igual en ambos lados del Océano

Los creadores del estudio fueron particularmente interesado en cómo esta noticia puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares residentes chinos, sin embargo, es más probable en Estados Unidos su caso, también. Para comenzar a cosechar las ventajas, aquí hay algunos consejos comprensión de la mejor manera de utilizar productos orgánicos herido (no hay razón de peso para lanzarla!), Y un par de virtuoso se acerca a su diversión producto natural a todo un nuevo nivel.

Comer estas frutas pueden reducir su riesgo de ataque cardíaco en un 40%

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