EL DESAYUNO MÁS SALUDABLE: LIMPIAR SU CUERPO DE TOXINAS Y PERDER 11 LIBRAS EN UN MES

Muchos expertos en salud afirman que el desayuno es la comida más importante del día, por lo que siempre debe incluir las opciones dietéticas saludables.

El desayuno se recomienda a continuación es una de las más saludables que se pueda imaginar. Aparte de que mantener lleno hasta el almuerzo, que proporciona numerosos beneficios para la salud, incluyendo:

  • Estimula la pérdida de peso ;
  • Mejora su sistema inmunológico función ;
  • Mejora la defensa de su cuerpo mecanismo contra virales y bacterianas infecciones;
  • Mejora la calidad de su cabello .

En el lado positivo, es muy sencillo de hacer.


Ingredientes:

  • 2 harina de avena
  • 1 taza (250 ml) kéfir orgánica (yogur bajo en grasa está muy bien también)
  • 1 cucharadita. polvo de cacao
  • 1 cucharadita. linaza molida
  • 5-7 ciruelas carnosas

direcciones :

Este desayuno se hace en la noche y se consume a la mañana siguiente.

Comience por colocar las ciruelas en un recipiente y cubrirlas con aproximadamente 100 ml de agua hirviendo. Cubra el recipiente y dejar a un lado durante unos diez minutos. En un recipiente aparte, mezclar la harina de avena, cacao y las semillas de lino. Añadir el kéfir y remover bien para los ingredientes se mezclen.


Eliminar el agua de las ciruelas remojadas y picarlas muy bien. Añadir las ciruelas a la mezcla anterior. El uso de un procesador de alimentos, mezcle todos los ingredientes hasta obtener puré.

Refrigerar la mezcla.

Por la mañana, el desayuno estará listo para comer. Si usted come este desayuno sobre una base regular, usted comenzará a sentir los beneficios para la salud sorprendentes en unos pocos días. No se preocupe si usted consigue una sensación extraña en el estómago en el primer día; es completamente normal y pronto va a desaparecer.


EL DESAYUNO MÁS SALUDABLE: LIMPIAR SU CUERPO DE TOXINAS Y PERDER 11 LIBRAS EN UN MES

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