ESTA VITAMINA REDUCE LA HINCHAZÓN Y APLANA SU VIENTRE EN POCOS MINUTOS

Distensión abdominal es un problema de salud común que no sólo es desagradable a la vista (que hace que su vientre mucho más grande de lo que es), pero también causa mucho malestar. Hay varios contribuyentes a esta condición y los más comunes son los alimentos que retienen agua en el cuerpo y ralentizan la digestión.

Sin embargo, la hinchazón no es algo que debe estar preocupado ya que no es una vitamina, que se aplana el estómago de manera efectiva en cuestión de minutos. Es el complejo de vitamina B, que es completamente beneficioso para el cuerpo humano, y es fácil de obtener de los alimentos en su forma natural.


VITAMINA B6

La vitamina B6 combate la retención de agua en el cuerpo. Un número de estudios han demostrado que el alto el 90% de la población mundial es deficiente en esta vitamina, que es principalmente debido al estilo de vida moderno y los malos hábitos dietéticos. Esta vitamina también mejora la respuesta inmune del cuerpo a las bacterias y virus comunes. Es muy beneficioso para los pacientes del corazón y las mujeres embarazadas.

Las mejores fuentes alimenticias de vitamina B6: las aves de corral, pescado, cereales integrales, espinacas y legumbres.

La vitamina B1

Esta vitamina, también conocida como tiamina, es crucial para la descomposición de los carbohidratos en el cuerpo. De hecho, resulta que los alimentos que comemos en energía. Además, se mejora la función del corazón y los nervios, pero también acelera la digestión y neutraliza los gases y la hinchazón. También elimina la sensación de hambre.


Las mejores fuentes alimenticias de vitamina B1: cereales integrales , verduras de hoja verde, levadura cerveza, legumbres.

VITAMINA B12

La deficiencia de vitamina B12 a menudo se ha relacionado con diferentes tipos de inflamación en la zona abdominal. Esto puede alterar el equilibrio de bacterias beneficiosas en el intestino delgado y conducir a la indigestión y el metabolismo lento.

Las mejores fuentes alimenticias de vitamina B12 :  mariscos, leche, queso, huevos, aves de corral, carne de res, verduras amargas.


ESTA VITAMINA REDUCE LA HINCHAZÓN Y APLANA SU VIENTRE EN POCOS MINUTOS

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