VINAGRE DE MANZANA NO ES UN CAPRICHO, ES UN ARMA DE PÉRDIDA DE PESO CONTRA LA GRASA OBSTINADA DEL VIENTRE

La mayoría de ustedes estarán de acuerdo en que la pérdida de peso nunca es demasiado fácil. De hecho, se requiere mucha determinación y paciencia junto con un régimen dietético adecuado y la actividad física regular.

A pesar de que hay una serie de over-the-counter productos que avalan para quemar el exceso de grasa durante la noche, éstos no son más que un truco de marketing para hacer que gasta dinero en algo que nunca le dará los resultados deseados.

Peor aún, la mayoría de las píldoras y tés de pérdida de peso mágicas ni siquiera se han probado adecuadamente, lo que significa que no son totalmente seguros para el consumo. Es por eso que la pérdida de peso de manera natural, que incluye una dieta saludable y ejercicio regular, es la mejor manera posible para arrojar libras de más. Esto no sólo es la forma más saludable, sino que también da resultados duraderos, junto con una serie de otros beneficios, tales como una mejor calidad del sueño, la reducción del estrés y la buena salud en general.

Hay una cosa que realmente puede ayudar a perder peso más rápido y es un ingrediente común es probable que ya tiene - vinagre de manzana. Sigue leyendo y descubre lo ACV puede hacer por su salud y peso si es necesario incluirla en su dieta sobre una base diaria regular.


La desintoxicación del cuerpo

El vinagre de manzana es extremadamente eficaz en la eliminación de toxinas de su cuerpo al unirse a ellos en el tracto digestivo. Además, inhibe la acumulación de sustancias tóxicas mediante el control de sus movimientos de intestino. Esto a su vez mejora la digestión y aumenta su metabolismo para que queme más grasa.

Regula b OOD s ugar l evels

niveles altos de azúcar en la sangre conducen a los antojos de azúcar frecuentes. Se le pueden pasar fácilmente a su cuerpo con la energía mediante el consumo de azúcar y bajo en carbohidratos complejos comidas, que se transforman en glucosa que su cuerpo necesita para su correcto funcionamiento. También ayuda a mantener sus niveles de azúcar en la sangre en equilibrio.

Por el contrario, los alimentos ricos en azúcar dan a su cuerpo sólo una energía rápida. Se metabolizan rápido, por lo que se obtiene más antojos de azúcar.

Pero, si se combinan hidratos de carbono complejos con vinagre de sidra de manzana, se toma una ventaja de sus fuertes propiedades anti-glucémico, lo que significa que se puede regular de forma natural sus niveles de azúcar en la sangre.

Proporciona una sensación de saciedad

Un estudio de 2005 publicado en el European Journal of Clinical Nutrition encontró que los pacientes que recibieron el pan blanco remojado en vinagre se sentían menos hambre que el grupo de control, que consumieron solamente pan. El consumo de ACV antes de las comidas le ayudará a comer menos.

Evita f en la acumulación

El vinagre de manzana tiene ácido acético dietética, que reduce los niveles de colesterol total, así como de triglicéridos en sangre. Además, evita la lipogénesis, es decir, la conversión de energía en la grasa en el hígado y aumenta la producción de ácido biliar fecal.


Le ayuda a reducir la grasa abdominal y la circunferencia de la cintura

Un estudio de 2009 reveló que las personas con sobrepeso que bebían ACV 15ml-30ml diluida en 500 ml de agua sobre una base diaria regular durante un año redujeron su grasa del vientre y la circunferencia de cintura, bajaron los triglicéridos en la sangre, y perder peso.

  • 15 ml (1 cucharada): Perdido 2.6 libras, o 1,2 kilogramos.
  • 30 ml (2 cucharadas): perdido 3.7 libras, o 1.7 kilogramos.

Afecta i nsulin r eceptors

La insulina juega un papel importante en la digestión de las grasas en la dieta y la forma en que esta grasa almacenada en su cuerpo. Los niveles altos de insulina provocan lipasas activos, que representan el proceso de ruptura grasa hacia abajo. Si los niveles de insulina son bajos, estas lipasas son inactivos, lo que convierte los ácidos grasos en las moléculas de grasa y los almacena como gotitas de grasa.

El consumo regular de ACV puede reducir la glucemia posprandial (niveles de azúcar en la sangre después de comer) en un 64% en sujetos con resistencia a la insulina. Además, aumenta la sensibilidad posprandial (después de las comidas) a la insulina en un 34%. Esto significa que el consumo ACV regula los niveles de insulina y sensibilidad a la insulina en los diabéticos.

¿Cómo incorporar el vinagre de sidra de manzana en su dieta para perder el peso extra:

Orgánica, sin filtrar, vinagre prima es la mejor opción en la dieta debido a que los paquetes de la mayor parte de los ingredientes beneficiosos para la salud importantes para su cuerpo. Siempre busque depósitos nublados en la parte inferior del recipiente ya que estos son los componentes importantes.


  • Comience agregando una cucharadita de ACV en una taza de agua. Tomar esta bebida en una base diaria regular, aumentando gradualmente el ACV
  • Después de haber estado en esta dosis durante algún tiempo, continuar añadiendo 2 cucharadas de vinagre a una taza de agua y beber este 1-3 veces al día, preferentemente antes de las comidas.
  • Tomando esta bebida con el estómago vacío a primera hora de la mañana y una hora antes de las comidas es la mejor manera de impulsar su metabolismo.
  • También puede agregar a ACV aderezos para ensaladas o combinarla con la cúrcuma para obtener resultados óptimos.

Por último, pero no menos importante, tener en cuenta no consumir ACV sin diluir, ya que puede dañar el esmalte de los dientes, la garganta y el revestimiento del estómago.

VINAGRE DE MANZANA NO ES UN CAPRICHO, ES UN ARMA DE PÉRDIDA DE PESO CONTRA LA GRASA OBSTINADA DEL VIENTRE

No hay comentarios.:

Con tecnología de Blogger.