LA PÉRDIDA DE GRASA DOBLE CON UNA CUCHARADITA DE ESTE MILAGRO DE LA ESPECIA DIARIO

El comino es una especia nativa a Egipto con una larga tradición de uso en el medio oriente, la medicina india, china y mediterránea y la cocina. Puede ser utilizado en una amplia variedad de mezclas de especias, desde chile a curry y si no lo utiliza tan a menudo, la lectura de este artículo puede cambiar de opinión.

Esta especia tiene poderosas propiedades medicinales y es un remedio conocido contra la indigestión, la anemia, el reflujo ácido, la diabetes, el estreñimiento y mucho más. Lo que probablemente no sabías sobre el comino es que también puede ayudar a perder peso. He aquí cómo usted puede usar si desea deshacerse de esas libras de más.


Bajar de peso con comino

El Sadoughi Universidad Shahid de Ciencias Médicas en Irán llevó a cabo una investigación que involucró a 88 mujeres con sobrepeso y obesidad, los participantes en un experimento de pérdida de peso. Los sujetos fueron divididos en dos grupos, tanto después de una dieta reducida en calorías y consultados con nutricionista para encontrar el mejor régimen de acuerdo a sus necesidades. Ambos grupos se les dio instrucciones para bebida de yogur, además de su dieta, siendo la única diferencia que un grupo consumió el yogur con tres gramos de comino cada día.

Los resultados del estudio fueron sorprendentes. El grupo que bebió la mezcla de yogur-comino perdió el 50% más de peso en promedio que el grupo que consumió yogur natural. Además redujeron su porcentaje de grasa corporal por 14,64%, que es casi tres veces más que el otro grupo. Además de estos beneficios, el grupo que consumió el comino logró reducir considerablemente el índice de masa corporal y la circunferencia de la cintura, mucho más que el grupo control.

La razón principal por la que el comino es un estimulante pérdida de peso tan eficaz es que puede acelerar significativamente el metabolismo y la digestión ayudante.


Reduce las grasas en sangre

El comino tiene una gran cantidad de otros beneficios además de sus propiedades impulsar la pérdida de peso. Se comprobó en el estudio que comino reduce los niveles de lípidos en sangre. Además, los triglicéridos también se redujeron en un 23%, mientras que en el otro grupo de 5% y el nivel de colesterol LDL se redujo en 10% en el grupo que consumieron comino mientras que en el otro grupo sólo se redujo en menos de 1%.

Si tomamos todo esto en cuenta, es seguro asumir que el comino puede ayudar contra la aterosclerosis, enfermedad cardíaca y diabetes, los problemas relacionados con los niveles altos de triglicéridos. Según los expertos los ingredientes principales responsables de esto son las saponinas glucósido. Tienen la capacidad de prevenir la absorción del colesterol y aumentar su excreción. Estos compuestos se pueden encontrar en el comino negro también y tienen propiedades anti-coagulantes, anti-cancerígenos, hepatoprotector, hipoglucemiantes, inmunomoduladores, neuroprotectores, anti-inflamatorias y anti-oxidantes.


Disminuye la absorción de colesterol

El comino contiene altos niveles de fitoesteroles, que están vinculados a la reducción de la absorción de colesterol y puede afectar positivamente los niveles de lípidos. Otro estudio reveló que el consumo regular de comino cyminum L. cápsula por las personas con sobrepeso puede producir los mismos resultados que oristat 120, que es un inhibidor de la lipasa gastrointestinal para el tratamiento de la obesidad y funciona mediante la inhibición de la absorción de grasas en la dieta.

El consumo de suplementos de comino tenía los mismos resultados que el fármaco con respecto a la pérdida de peso y la reducción de índice de masa corporal, pero más sorprendentemente mostró resultados aún mejores con respecto a metabolismo de la insulina.

No es obligatorio para consumir el comino con yogur, puede agregarlo a cualquier otra comida que te gusta, a partir de vegetales asados, sopas de pollo y, se mire como se prefiere. Tendrá el mismo efecto en cada plato.

El comino receta del té

Tal vez la forma más fácil de incluir el comino en su dieta diaria es beber agua tibia, escuchar té de comino. Hervir las semillas de comino en una olla de agua, dejar que se cocine a fuego lento durante unos 10 minutos y dejar que se enfríe un poco. Beber y disfrutar de sus beneficios!

LA PÉRDIDA DE GRASA DOBLE CON UNA CUCHARADITA DE ESTE MILAGRO DE LA ESPECIA DIARIO

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